27-28 июля, С-Петербург: семинар Ильи Журавлева «Йога и ресурсы нашего подсознания»

На этом семинаре мы сочетаем практики традиционной индийской йоги (базовые асаны, пранаямы, медитативные техники) и мощные техники исследования возможностей нашего подсознания в состоянии терапевтического транса, интегрированного в знакомую многим практику глубокого расслабления - йога-нидру. 

Мы выполним регрессию в воспоминания детства, внутриутробный период и прошлые жизни (Age Regression, In Utero Regression, Past Life Regression), а также прогрессию в возможные варианты развития событий будущего - от 2 до 10 лет вперед (Future Progression). 

В традиционной йоге мудрецы древности занимались исследованием своего сознания, развивали методы управления умом, использования скрытых возможностей и ресурсов нашего сознания. Поэтому я считаю некоторые практики трансовой психотерапии одним из направлений «раджа йоги современности». 

Физический уровень практики йоги (асан) будет не особо сложным, однако требует сосредоточения внимания для выполнения пранаям и медитации. 

1


27 июля СБ 

10:00 - 12:15 Практическая последовательность йоги «Ганапати»: Базовые вьяямы, асаны с выполнением кумбхаки, традиционные пранаямы, медитация. 

перерыв 

12:45 - 15:00 Йога-нидра с погружением в воспоминания прошлой жизни (регрессия) 

Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти, что вместе занимает 2 часа. 

Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944). Подробнее об истории метода http://www.mahadev108.com/library-rus/nidra-regression/

Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс). 

Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, "познание себя как Души". Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством "чистки" негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений. 

Внимание! Как нужно подготовиться к сеансу регрессии? 

1. Для успешного погружения в воспоминания прошлых жизней НЕОБХОДИМ опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в мп3 бесплатно (короткий вариант на 20 минут для начала http://www.mahadev108.com/shavasana/, и в последующие дни выполнить 2-3 раза (по одному сеансу в день) полный 1-часовой вариант http://www.mahadev108.com/yoga-nidra-rus/). Чем больше самостоятельных сеансов нидры под запись И.Журавлева вы выполните, тем удачнее будет ваше погружение в регрессию (так как нарабатывается навык глубокого расслабления). 

2. Для ознакомления с принципами и историей метода регрессионной терапии желательно прочитать статью Ильи http://www.mahadev108.com/library-rus/nidra-regression/
3. Если вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить прямо перед практикой небольшую чашку крепкого пуэра, матэ или кофе. 

4. Аудиозапись сеанса не разрешается. Данная практика НЕ БУДЕТ работать под запись. Ваше подсознание не включится в работу в полной мере, зная что вы делаете запись (и как бы откладывая погружение "на потом" – но под запись полноценное погружение не выходит, это проверено). Эффект сеанса может быть испытан только в состоянии "здесь и сейчас". Имеет место совместная живая работа подсознания ведущего и практикующих в течение сеанса. 

 

2



28 июля ВС 

10:00 - 12:15. Практическая последовательность йоги «Махешвара»: Чандра-Намаскар, асаны-мудры, традиционные пранаямы, медитация. 

перерыв 

12:45 - 15:00 Йога-нидра с трансовой прогрессией в будущее. 

Выдающийся американский психотерапевт Милтон Эриксон (1901-1980) создал и виртуозно применял множество трансовых техник и методов, с помощью которых человек мог использовать ресурсы своего подсознания для получения нужных результатов. Одной из таких техник была "прогрессия" – просмотр вариантов близкого и более отдаленного будущего, используя интуицию вашего собственного подсознания. В дальнейшем эту технику развивали и дополняли и другие психотерапевты, например М.Р.Гинзбург и Браен Уайс. 

Я изучал метод прогрессии на курсе эриксоновской психотерапии под рук. проф. М.Р.Гинзбурга, в Институте групповой и семейной психотерапии в Москве, а также на курсе у Браена Уайса в Риме. 

Подобно технике Йога-Нидры с регрессией в прошлые жизни, которая уже успешно себя зарекомендовала, я разработал вариант Йога-Нидры с прогрессией в будущее. Как работает прогрессия? Если сформулировать очень кратко – в состоянии транса наше подсознание может смоделировать, или рассчитать возможные варианты будущего развития событий нашей жизни, так как в отличие от обычного интеллекта, подсознание содержит также информацию о наших потенциальных ресурсных состояниях и способностях, даже о тех, о которых мы в данный момент жизни можем не догадываться. Это одно из объяснений. Подробнее – на лекции, которая дается перед практикой. 

На мастер-классе мы поговорим о методе трансовой прогрессии и выполним практическое погружение. 

Прошу учесть, что данный класс носит экспериментальный характер. Никаких гарантий, но зато очень интересно:-) 

Правила подготовки к прогрессии такие же, как и к регрессии (см. выше).

 

3



Информация о преподавателе:

Илья Журавлев — ведущий преподаватель и один из основателей Центра «Йога108»(Москва), практикует с 1995 и преподает йогу с 1999 года, обучался у ведущих мастеров йоги Индии (в традиции Свами Шивананды, Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи, П.Джойса и других) и западных стран. 

Один из основателей международного онлайн-журнала Wild Yogi, международного фестиваля Йога-Радуга (каждый май, Турция), ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов Йога108 (каждый август на Ладоге), магистр философии, сертифицирован в области гипнотерапии, регрессионной терапии, кранио-сакральной терапии. Подробнее тут http://www.mahadev108.com/bio-rus/ 

Цена семинара 5 000 р. (один день 3 т.р.)

Регистрация:

+7 921 986 01 80 (whatsapp, viber) Екатерина.
ВК Екатерина

Место проведения:  Студия "Облако", ул. Большая Пушкарская, 20, вход под арку через железные ворота, в правом дальнем углу подьезд, заходим в него, сразу налево, потом направо и прямо по коридору до лестницы, по лестнице на 5 этаж. 
Ближайшие станци метро: Чкаловская, Горьковская