Cаймон Борг-Оливер: Контролируйте язык!

Wild Yogi Magazine

Заметка Саймона Борг-Оливера (школа Yoga Synergy, Австралия

«Контролируйте язык!»

1

 

 * Я люблю делать упражнения для языка, они приносят массу пользы.

 * Язык подобен диафрагме и является своеобразным «мостом» между сознательным и бессознательным.

 * В области языка заканчивается акупунктурный меридиан почек.

 * Часто говорят, что именно «дыхание» служит связующим звеном между сознательным и бессознательным, но это не столько дыхание, сколько диафрагма, работу которой мы можем регулировать и сознательно, и неосознанно.

 * Диафрагма, язык, а также губы, челюсть, глаза и тазовое дно, - в этих участках тела все мышцы находятся под двойным контролем.  То есть, их может контролировать как соматическая нервная система (сознательный контроль), так и вегетативная нервная система (автоматический или бессознательный контроль).

 * Язык прикрепляется соединительной тканью к черепу, позвоночнику и грудной клетке. Следовательно, движение и «растяжение» языка может повысить подвижность, увеличить двигательный диапазон, а также снять боль или дискомфорт в этих областях.

 * Есть много разных упражнений для языка, которые можно практиковать: удлинение языка вверх, удлинение языка вниз, удлинение языка в каждую сторону, втягивание языка к задней стенке горла, при этом губы остаются закрытыми, а челюсти открытыми.

 * Когда язык двигается, принимая разные положения, при этом также двигаются губы и челюсти, которые также находятся под двойным контролем со стороны нервной системы.  Следовательно, их возможности влиять на бессознательное и регулировать его функции намного шире, они, возможно, способны даже «переписать» любые нежелательные бессознательные программы.

 * Такие упражнения для языка, челюсти и губ, которые я описал, также тренирует мышцы лица, и вы будете выглядеть моложе. Они также способствуют притоку крови к мозгу так, что работа мозга по-настоящему улучшится.

 * Зачастую такие упражнения используются в продвинутой практике в управления дыхание в йоге, чтобы в конечном итоге выполнить кхечари-мудру, когда язык поворачивается назад к задней части горла и тянется вверх в попытке дотянуться до шишковидной железы в центральной части мозга, чтобы, коснувшись ее, возможно, стимулировать выброс эндогенных психоделических веществ, таких как ДМТ, способных вызвать медитативные состояния без вреда для здоровья.

 * Многое может начать происходить после достижения кхечари-мудры. Например, те, кого я знаю, говорят, что гораздо меньше чувствуют голод; по их словам, они могут задержать дыхание намного дольше.  Во многих древних текстах предполагают, что вам нужно буквально разрезать уздечку, чтобы достичь этой позы, но я знаю многих, кто выполняет эту мудру,  но без разрезания уздечки, и я думаю, что «растягивание» языка - гораздо более безопасный вариант.

 * Жизнь показывает, что язык служит инструментом для формирования нашего мозга. Младенцы распознают вещи, помещая их в рот. Дети высовывают язык, когда сосредоточены на занятиях. Взрослым язык рассказывает о мире за счет питья, еды и поцелуев. Сейчас, по мнению ученых, благодаря множеству нервных связей между языком и мозгом такая стимуляция языка может стать новым способом восстановления работы мозга после травм или перенесенных заболеваний.

 

Автор: Simon Borg-Oliver

Перевод с англ. Елена Саноцкая

2

 

Интервью Ольги Сидоренко с Саймоном для журнала Wild Yogi (2012)