ЙОГА108: Фестиваль в Москве 9-10 июня

Дорогие друзья! Приглашаем вас полезно и интересно провести время на Фестивале Йога108 в Москве.

 

y1

Основатели и преподаватели школы Йога108 приготовили для вас разнообразные мастер-классы, которые помогут вам повысить качество практики и расширить кругозор!

СУББОТА, 9 июня

18.00 -21.30 Двойной мастер-класс от основателей центра Йога108 – Михаила Баранова и Ильи Журавлева!

P1090217

1 часть: 18.00 – 20.00 Михаил Баранов: “Пранаяма, дхарана, дхьяна” Методы пранаям, концентрации внимания и медитации.

zhuravlev-mahadev108

20:15 – 21:30 Илья Журавлев: Йога-Нидра с трансовой практикой глубокого само-исследования “5 уровней сознания”. Снятие негативных ментальных программ и напряжений, восстановление внутренней целостности. Во время практики расслабления мы совершим путешествие по разным уровням своего сознания, от более поверхностных к самым глубинным, наблюдая и очищая их.

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 10 июня

10.00-11.40 Ольга Снегирева: “Освоение Самаконасаны (поперечный шпагат)”. Самаконасана – асана “мечты” для многих практикующих. Ведь для правильного освоения важно проработать не только множество мышц и связок, но и достичь значительной подвижности в тазобедренных суставах. Для вас подготовлена специальная последовательность, работа в парах и “секретные ключи” для освоения поперечного шпагата.

snegireva

 

12.00-13.40 Алексей Киселев: “Подготовка к падмасане”. Падмасана, или “поза лотоса” – одна из важных поз традиционной хатха-йоги, а также одна из основных для практик раджа-йоги (работы с сознанием). Однако для западного человека эта поза весьма непроста – при недостаточно раскрытых тазобедредренных суставах попытки неграмотно освоить падмасану зачастую приводят к травмам коленей. Как осваивать падмасану правильно, эффективно и вместе с тем травмобезопасно с помощью “подводящих” техник хатха-йоги – расскажет на своем мастер-классе Алексей.

1312_alexey_kiselev_04_h400

 13.40 – 15.30 перерыв на обед

15.30-16.00 — артистические выступления: традиционный индийский танец Одисси

odissi

 

16.00-17.30 Ирина Кребс: “Йога для женщин (для оптимизации женской репродуктивной системы)”. Полезные рекомендации опытного йогатерапевта по практике йоги для женщин, планирующих беременность.

ir2

 

17.50-18.50 Алексей Боркин: Техники хатха-йоги для укрепления “кора”. В хатха-йоге есть ряд техник для укрепления и подтягивания мышц брюшного пресса. Как их освоить правильно? Тут есть некоторые секреты, которыми поделится Алексей Боркин.

borkin2-500

19.00-20.00 Елена Куратова:  “Руки и плечи” – практическая последовательность асан на проработку рук, плечевого пояса и грудной клетки, а также корректная работа с прогибами.

kuratova3

20:15 – 21:30  Киртан! Андрей Омкар бэнд. Вход на киртан свободный (пожертвования музыкантам – по сердцу)

omkar-band600

 Слушайте альбомы Андрея Омкара на яндекс музыке.

Попробуйте и убедитесь сами в качестве информации и преподавания!

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ

 

Comments