Йога 108(часть 2): Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма

Упражнения Сукшма-вьяяма - это не просто предваряющая практику асан разминка, разогревающая тело.
 Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма. Поэтому практика вьяям может быть использована и как самодостаточная специализированная тренировка, развивающая гибкость и динамическую выносливость. Благодаря своему глубокому терапевтическому эффекту, вьяямы широко используются в йога-терапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и в период реабилитации после травм.

Comments