Медиа

Йога 108(часть 1): Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма

На этом видео представлены простые и эффективные упражнения, предваряющие асаны - Сукшма-вьяяма (в переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать). Их выполнение способствует выработке внутрисуставной жидкости,  тем самым улучшая скольжение суставных поверхностей и снижая на них нагрузку; усиливает кровоснабжение мышц, повышая их эластичность; развивает...

Йога 108: Разминка для начинающих (часть 3) Асана-крама

Хатха-йога. Разминка асана-крама. Крама, буквально - шаги, «асана-крама» означает как последовательный вход в асану, так и последовательность асан, составленную по принципу взаимокомпенсации с учетом эффекта от их воздействия .

Демонстрируют Ольга Чудакова и Николай Скворцов под руководством Михаила Баранова.
<div id="myEventWatcherDiv">
 </div>
<div id="myEventWatcherDiv">
 </div>

Михаил Баранов: Гокарна-намаскар

<div> Михаил Баранов, в очередной раз находясь в объективе
Портативной камеры Panasonic установленной на штативе
Демонстрирует в окресностях Гокарны Многочисленные вариации
На тему Сурья-Намаскар
Со своими бандхами и кумбхакой, погружённый в процесс сублимации
Сурья Намаскаровну к Чандра Намаскарычу вновь обращает
Тем временем к оператору Гале подходит индус - Полицмэн
"This is Yogaman" -...</div>