Михаил Баранов «Дыхание и движение в йоге - от простого к сложному», Ладога, 6-8 июля

6-8 июля - Михаил Баранов проведет семинар на Ладожском Озере.


«Дыхание и движение в йоге - от простого к сложному»

b


программа:


6 июля - 17.00-20.00 приезд и размещение группы
20.00-22.00 вечерняя лекция и медитация - методы сосредоточения и созерцания в раджа-йоге
7 июля - 07.30-10.00 - Пранаяма: прана-вьяяма (очистительные и развивающие техники), кумбхаки в асанах (крийи, бандхи, мудры), прана-дхарана
14.30-17.30 - Динамические техники - от простого к сложному: подробный пошаговый разбор принципа виньяса-крама на примере простых, сложных и нетривиальных виньяс.
19.30-21.30 - вечерняя лекция и медитация
8 июля - 07.30-10.00 - Пранаяма: кумбхаки в асанах и прана-дхарана (техники управления вниманием)
14.00-16.30 - Виньяса-крама - повторение и закрепление материала

 

О преподавателе.


место: новый комфортный ретритный центр «Ладожский дом», на берегу Ладоги, Владимирская бухта, около 2.5 часов от СПб.

стоимость: 3800 рублей (3000 - при оплате до 20 июня)
размещение: проживание от 1000 до 1800 рублей за все время (в зависимости от размещения в 2-3-5-8 -местных комнатах) + 1400 рублей - питание


Регистрация и оплата: [email protected]

Comments