Семинары и курсы

Йога 108 - сертификационный курс для преподавателей на берегу Средиземного моря

Московский центр "Йога108" проводит выездной сертификационный курс для преподавателей хатха-йоги на берегу Средиземного моря в заповедной бухте Чирали (Турция) 208 часов, в соответствии со стандартами International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200)
1 часть: 1 октября -- 15 октября 2012 г. 2 часть: 10 мая -- 26 мая 2013 г. (включая два дня экзаменов)...

Йога 108(часть 2): Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма

Упражнения Сукшма-вьяяма - это не просто предваряющая практику асан разминка, разогревающая тело.  Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма. Поэтому практика вьяям может быть использована и как самодостаточная специализированная тренировка, развивающая...

Йога 108(часть 1): Разминка для начинающих - Сукшма-вьяяма

На этом видео представлены простые и эффективные упражнения, предваряющие асаны - Сукшма-вьяяма (в переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать). Их выполнение способствует выработке внутрисуставной жидкости,  тем самым улучшая скольжение суставных поверхностей и снижая на них нагрузку; усиливает кровоснабжение мышц, повышая их эластичность; развивает...