<div> Московский центр "Йога108" проводит выездной сертификационный курс для преподавателей хатха-йоги на берегу Средиземного моря в заповедной бухте Чирали (Турция)
208 часов, в соответствии со стандартами International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200)</div>
<div>
1 часть: 1 октября -- 15 октября 2012 г.
2 часть: 10 мая -- 26 мая 2013 г. (включая два дня экзаменов)...</div>
Упражнения Сукшма-вьяяма - это не просто предваряющая практику асан разминка, разогревающая тело.
Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма. Поэтому практика вьяям может быть использована и как самодостаточная специализированная тренировка, развивающая...
На этом видео представлены простые и эффективные упражнения, предваряющие асаны - Сукшма-вьяяма (в переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать). Их выполнение способствует выработке внутрисуставной жидкости, тем самым улучшая скольжение суставных поверхностей и снижая на них нагрузку; усиливает кровоснабжение мышц, повышая их эластичность; развивает...
Михаил Баранов демонстрирует вариации на тему Сурья-намаскар с бандхами и кумбхакой.
English
Russian