Даг Свенсон. Четыре истории мирного воина

Одна капля воды в океане оппозиции

    Все мы приходим в этот мир в разные места и в определенные моменты времени. Многие философы говорили, что любые проблемы – это замаскированные дары. И с таким настроем любое препятствие превращается в обучающий опыт для тех, кто может смотреть в корень каждого урока. Что касается всех остальных, кто идет по жизни слепо, как будто они едут за рулем, с выключенными фарами, им придется ждать, когда их сознание разовьется настолько, чтобы они смогли увидеть, когда к ним придет следующий дар.
Каждое обстоятельство, независимо от его природы, будь оно по-настоящему приятное, или, наоборот, удручающе сложное, всегда несет в себе скрытый урок - послание для вашего внутреннего я и окружающих вас людей. Наш мозг похож на компьютер, который запрограммирован реагировать на информацию, которую мы получаем и храним. Огромное влияние на нас оказывает наше окружение – родственники, учителя, культура и человеческое общество в целом. В идеале эта программа дается нам как полезные рекомендации, которые помогут нам отличать правильное от неправильного и дальше развивать наше ментальное восприятие, обогащая наши знания.
    Но этот процесс часто уходит в неверном направлении потому, что основная масса общества нервничает и пугается, когда сталкивается с изменениями, а также со странным или более прогрессивным подходом к жизни. У нас, людей, есть по-настоящему бесценный дар – способность наблюдать за собой и тонким балансом между программированием ума как компьютера, который может выдавать только авторизованный ответ, или быть индивидуумом, который может усваивать знания и превращать их в нечто новое и прогрессивное, а также самостоятельно делать выводы. Способность видеть различия – это фундамент разума и осознанности. Любое действие имеет противодействие и порождает карму. И согласно философии индуизма, в этом причина наших дальнейших перерождений на Земле.
    Нам нужно учиться слушать наши мысли, как облака слушают ветер. Там ждет наша судьба. Для меня детство было абсолютным приключением, наполненным выбором, возможностями и неожиданными последствиями. Но, начиная с юного возраста, каждый раз сталкиваясь с новой концепцией жизни, я стал отфильтровывать правильную, существенную и прогрессивную информацию от менее продуктивной и верной, усваивая то, что возможно, и пропуская мимо все остальное.
    Именно таким образом я начал освобождаться от культурного наследия моего консервативного города Хьюстона в Техасе и формировать свой собственный путь.

    Но позвольте мне начать с начала. Я родился 3 марта 1951 года в Хьюстоне, штат Техас. Мое детство было по-настоящему прекрасным, особенно благодаря тому, что мои родители Стэнли и Виолет Свенсон были очень добрыми, любящими и открытыми. Сколько себя помню, меня влекло к прошлому, и хобби мои были связаны с природой: к примеру, строить дом на дереве, кататься на велосипеде или играть в грязи. А когда родился мой младший брат Дэвид, я был очень счастлив и не мог дождаться, когда смогу делиться с ним моими необъятными знаниями, накопленными за пять лет жизни. Как только Дэвид научился ходить, мы начали экспериментировать с катанием на скейтбордах, строить усовершенствованные дома на деревьях и целые дни проводить в лесу. Наша старшая сестра Диана была более культурной и рафинированной и больше интересовалась танцами, модой и самими новыми и модными рок-группами. Иногда она была полезна, так как помогала придумать оправдания для родителей, чтобы нам с Дэвидом от них не попало за плохое поведение.
    Я особо не задумывался об окружающем мире, пока мне не исполнилось тринадцать лет. Тогда я начал задаваться вопросом о ценности знаний, получаемых в школе и семье, от общества в целом. Я чувствовал, что чего-то не хватает. Я чувствовал, что мне точно необходимо получить более ценную информацию, какую только можно найти.
     Как только я осознал свое свободомыслие, я увидел, что консервативным окружением, в котором я рос, не всегда ценились мои вопросы, мысли и новые идеи. Казалось, вокруг нет никого со схожим видением мира, и я постоянно получал словесные предупреждения и предостережения за свои глупые идеи. И правда, что я мог знать? Я ведь был просто ребенком!
Мне очень повезло, ведь мои родители были добрыми, заботливыми и гораздо более открытыми, чем большинство людей, которые нас окружали. Мои родители состояли в «Унитарном Братстве», церковной группе, которая призывала своих членов думать, одновременно оставаясь в границах, предложенных современным обществом, и выходя за них.
     В одно воскресенье, родители захотели, чтобы я пообщался с одним пожилым и довольно интересным человеком. Его звали Эрнест Вуд. Меня уже знакомили с членом нашей церковной общины или просто знакомым моих родителей и до этого, но тот раз точно стал самым памятным. Как только я пожал его руку, меня привлекли его глаза, тон голоса и энергия, которая ощущалась в его присутствии. В эти несколько мгновений, я увидел нечто, что невозможно описать словами, но мой ум расслабился, и мысли успокоились. Тогда я еще не знал, что в будущем этот человек окажет очень сильное влияние на мою жизнь.
На следующей неделе Эрнеста Вуда попросили провести урок для нескольких детей из нашей Воскресной школы. Мне повезло оказаться в числе избранных, и мне было очень любопытно, чему именно мистер Вуд станет учить нас. Эрнест Вуд публиковался как автор, мастер йоги и философ, изучал санскрит, и, как выяснилось, в тот день обучал нас йоге, хотя тогда я еще этого не осознавал. Философия и метафоры, которые Эрнест Вуд приводил на уроках, были за гранью моего понимания, но я не забыл асаны, дыхание и глубокое расслабление, а также слова, наполненные мудростью, и то удивительное состояние после занятия, не похожее ни на один ранее пережитый мною опыт.

Мне должно было исполниться четырнадцать лет, и меня в то время переполняло множество очень разных свойственных для многих тинейджеров идей. Мой список приоритетов возглавлял серфинг: быть в океане, в единстве со всем миром, и кататься на волнах. Для меня серфинг был по-настоящему священным и сакральным опытом! Мы жили в двух часах езды на машине от Мексиканского залива, который точно не является самым лучшим местом для серфинга в мире. Я слушал песни о серфинге и рассматривал фотографии: дальние страны и океаны с крутыми волнами. Я понимал, что временами придется просить родителей отвезти меня на пляж, но к тому моменту я уже неплохо катался на скейтборде, и, по моему мнению, вода точно была мягче асфальта. Моя мечта стала реальностью, когда родители согласились купить мне доску для серфинга при условии, что я буду хорошо успевать в школе, выполнять свои обязанности по дому и устроюсь на временную работу, чтобы покрыть часть расходов на доску.
    Мысль о том, что у меня будет собственная доска для серфинга и я научусь кататься на волнах, стоила для меня любых усилий и энергии, которую нужно было приложить для реализации мечты. Спустя полгода я накопил 55 долларов, свою часть расходов, также выполнил все остальные свои обязательства перед родителями, и наконец, мы с родителями пошли в магазин и купили мою первую доску для серфинга. И уже в следующие выходные я напросился в машину к друзьям моей старшей сестры, которые тоже учились серфингу. В течение следующих месяцев я наслаждался абсолютным блаженством энергии океана, новыми концепциями дыхания, растяжки и расслабления, которым меня обучил Эрнест Вуд. Когда мне исполнилось пятнадцать, и я начал обучение в средней школе, я осознал, что мои хобби – серфинг и йога, сильно отличают меня от других детей в моей школе.

Как-то, листая журнал о серфинге с красивыми фотографиями волн на пляжах Южной Калифорнии, я подумал, как бы убедить родителей позволить мне поехать в этот рай для серфингистов. И у меня появилась такая возможность, когда взрослый парень моей сестры, Гари, купил машину. Он тоже занимался серфингом, но, в отличие от меня, у него был хорошо подвешен язык, и после нескольких попыток Гари убедил моих родителей позволить мне поехать с ним в Калифорнию на три недели во время летних каникул. Все прошло хорошо, и вскоре я уже катался на волнах в удивительном и по-настоящему волшебном месте, заслуженно названном пляж Свами. В то время, я не мог отследить связь, но на следующий день, возвращаясь с океана, я увидел красивое здание на скале над пляжем Свами. Мне стало любопытно, и я пошел рассмотреть здание поближе. Там я заметил небольшую группу людей, которые выполняли движения, которым меня учил мистер Вуд. Я подбежал к ним и спросил, как называется эта интересная техника.
«Мы практикуем йогу, это древняя и священная философия тела и ума», - ответили они.
И как будто лампочка загорелась в моей голове, когда я понял, что Эрнест Вуд все эти годы учил меня практике и философии йоги. Так как я был слишком юн, я не понимал всю глубину влияния того, чему он меня учил, до того момента, пока я не оказался на территории «Содружества Самореализации», созданного Парамахамса Йоганандой. Я зашел в храм, где меня накормили прекрасным вегетарианским обедом.

 Еще пять дней серфинга, и пришла пора возвращаться домой в Хьюстон. Как только я вошел в родительский дом, я сообщил отцу, что хочу больше узнать о йоге от мистера Вуда. Но мой отец ответил, что мистер Вуд недавно скончался, но он оставил мне три свои книги по йоге. В 1965 году в Техасе не было йога-студий, и я не знал ни одного человека, который бы, как и я, практиковал йогу. Так что книги Эрнеста Вуда стали частью моего обучения, наряду со школьными учебниками и, конечно, журналами о серфинге.
Со временем я узнал о пользе здорового питания, и регулярные занятия йогой помогли мне усовершенствовать мою технику в серфинге выше моих ожиданий. Но не все было гладко. В школе надо мной издевались и обзывали меня «серфером, странным йогом и чудаком-вегетарианцем». От всего этого я сбегал к мыслям о серфинге и мечтам о переезде в Калифорнию, где люди с моим мировоззрением были не редкостью. А пока этого не случилось, родители убеждали меня найти хорошую работу в Хьюстоне, подстричься и выглядеть более презентабельно.

Из-за постоянного невыносимого давления в семнадцать лет я принял решение переехать в Калифорнию, вопреки желаниям моих родителей. Родители так волновались, что отправили меня к трем психиатрам, которые ненамеренно утвердили меня в желании уехать. У меня были друзья в Энсинитас, которые согласились арендовать для меня комнату. Я приехал в 1968 году, перевелся в местную школу, соврав там, что переехал в Калифорнию с родителями. Чтобы заработать на жизнь, после школы я работал в магазине для серфинга, делая там воск для досок и выполняя обязанности уборщика.
Вскоре мои способности в серфинге и йоге взлетели до небес. OP начала спонсировать меня как профессионального серфера. У меня получалось так хорошо, что сначала я поехал на чемпионат США, а затем и на чемпионат мира по серфингу 1972 года в Оушенсайд, Калифония. Моя йога дала очень мощный толчок серфингу, а также помогла мне создать очень умиротворенные и расслабленные отношения с океаном, и волны, в свою очередь, усилили мою йогу в физическом и ментальном аспекте, научив меня движению энергии, важности перекрестной тренировки.
    Я никогда не задумывался о преподавании йоги, пока мои друзья-серферы не попросили меня поделиться с ними этим удивительным и бесценным даром. Я согласился и в 1969 году провел свой первый урок по йоге. Итак, из ребенка, над которым издевались в школе, я вырос в звезду серфинга и уважаемого учителя йоги. Непростые дни, проведенные в школе в Техасе, как ни странно, научили меня быть сильным и верить в свои мечты, стоять на своем, даже сталкиваясь с сильной оппозицией практически со всех сторон. Теперь я жил в Калифорнии, общался с единомышленниками, занимался серфингом, практиковал йогу и придерживался вегетарианской диеты, наполненный бескрайней энергией и ментальной ясностью.
    Самый сильный Человек - тот, кто обладает наибольшей силой прогрессивной мысли. В разгар огромной оппозиции.

Прана – суть всего живого

    Когда мне было двадцать три года, и я практиковал йогу уже 10 лет, эта мистическая практика наконец начала набирать популярность во многих частях США и по всему миру, как мощный инструмент улучшения физического и психического благополучия, и средство обретения внутреннего покоя.
    Общество постепенно начинало знакомиться с удивительной пользой секретной науки и искусства йоги. Я решил посвятить несколько месяцев неформальным экспериментам, практикуя йогу в различных условиях – в помещении и на открытом воздухе. И результаты оказались удивительными. Когда я практиковал на природе, эффект усиливался в разы, и я получал пользу, как никогда ранее.
    Для моих первых экспериментов я выбрал тихий парк с массой зеленой травы и тенистых деревьев, и небольшим количеством насекомых. Это было хорошее место, чтобы начать практику на природе. Самым важным было находиться в окружении живой энергии растений, которые наполняли воздух кислородом. После каждой практики мои глаза были ясными, мой ум наполнялся более глубоким ощущением внутреннего покоя, и мое присутствие наполнялось энергией. Эти результаты были на порядок выше всего, что я испытывал раньше, когда практиковал йогу в помещении и это еще больше вдохновляло меня практиковать на природе.
По мере того как моя практика на природе становилась комфортнее, мое ментальное состояние тоже начало выходить за пределы нормы, я стал больше полагаться на интуицию, обрел большую осознанность, сострадание и ментальную концентрацию. Эти результаты не были привязаны к конкретному времени и месту практики, но оставались со мной на работе и дома и длились иногда более шести часов. Очень часто, после особенно успешной практики на природе, люди, с которыми я встречался в течение дня комментировали, что они ощущали покой просто находясь в моем присутствии.
    Представьте, что вы входите в комнату, заполненную негативными, непродуктивными, «низкочастотными» людьми, для которых «стакан всегда наполовину пуст», и которые всегда найдут повод для жалоб, затягивая всех окружающих в свой темный мир, как черная дыра от потухшей звезды засасывает все в сою пустоту.
    Так вот, после хорошей практики йоги на природе, я излучал противоположный эффект. И когда я впитывал в себя всю силу и мягкость вселенной я обнаружил, что могу вытаскивать людей из их черных дыр депрессии и негативных мыслей, не произнося ни слова. И это было не только моей заслугой. Это не была магия, или тайные сверх способности. И тем ни менее, я научился проецировать удивительное присутствие на природе через практику йоги на открытом воздухе. И когда безграничная прана стала моим компаньоном, со мной начали происходить хорошие вещи.
    В следующие месяцы я начал замечать новые более глубокие аспекты природы, например как ветер качает деревья, силу и мягкость реки, силу горы, или спокойствие заката или восхода. Я более внимательно наблюдал, как океаны превращались  облака, затем в дождь или снег, и затем снова становились морем. Я понял, что йога обучает меня тому, как доверять невидимой энергии, как парить легко подобно ветру. Она учит меня воплощать пластичность реки, и силу горы, и вдохновляться изменениями океана, которые рождают жизнь. Йога позволила мне стать таким же спокойным как рассвет или закат.
    Я получил бесценную информацию и даже больше - то, что нельзя описать словами.
    Практика на природе на закате привела меня к принципу «виньясы», который означает связь между асанами йоги. Для того чтобы увидеть, что я делаю, я наблюдал за движением моей тени по земле. Когда моя тень двигалась плавно, вырисовывая мягкие линии энергии, я замечал, как моя практика становится приятнее, и это вылилось в более плавные и продуктивные движения в моей повседневной жизни.
    В добавок к увеличению ментальной ясности, умиротворенности, сострадания, силы и духовности, у практики на природе есть еще один очень интересный аспект – Закон Притяжения.
    Я заметил, что часто привлекаю внимание животных, птиц и рептилий, которые, похоже, не боялись моего присутствия. Они наблюдали за мной и общались со мной без слов. Когда я глубоко погружался в практику асан, эти существа принимали меня. Как будто поощряли то, что я не шумел, не проявлял насилие или страх, и как будто наполнял их пространство добротой и любовью. Они уважали меня так же, как я научился уважать их мир даже больше, чем свой собственный. Как то раз мама медведица с двумя медвежатами пришли во время моей практики, сели в двадцати футах и просто наблюдали. Когда по тропе проходил другой человек, медведи ушли, а когда человек прошел, они вернулись в пространство моей практики и наблюдали за мной еще час. И такое происходило со мной постоянно, но только, когда я практиковал йогу. Когда я преподаю йогу, я часто вожу своих учеников на природу и советую им продолжать практиковать на открытом воздухе дома или на отдыхе, чтобы они тоже могли прочувствовать эти эффекты. В следующий раз, когда вы захотите позаниматься йогой в хорошую погоду, постарайтесь сдаться на мудрость Матушки Природы. Ваши тело, ум и дух будут благодарны вам…вечно.

Слова предостережения: я не предлагаю практиковать йогу в снегу или в невыносимую жару посреди пустыни, и особенно в экологически загрязненных районах. В непригодных климатических условиях, с повышенным уровнем шума, или чрезмерным загрязнением окружающей среды лучше практиковать в помещении, среди комнатных растениий.

Практика йоги на природе и пять элементов – земля, воздух, огонь, вода и эфир

    В моей личной практике йоги меня сильно мотивировал и вдохновил мой первый учитель, покойный Эрнест Вуд. Когда мне было тринадцать лет, он как-то сказал, «йога - значит стать энергией», и я никогда не забуду эти слова. После его смерти я стал практиковать йогу по книгам на открытом воздухе – в парках, в тени могучих дубов, на лугу с дикими цветами, или на пляже. С тех пор я провел множество часов практикуя на природе, стараясь создать внутреннюю связь между пятью элементами, наполняясь энергией и силой земли, легкостью ветра, теплом солнца, текучестью реки и непривязанностью эфира. Результаты были удивительные и я был на подъеме в течение нескольких часов после каждой практики.
    В правильной среде, польза от практики включает усиление пранической энергии, более мощную связь тела и ума и четкое духовное видение, ощущение связи со всеми существами в природе, и главное, осознание того, как пять элементов природы влияют на нашу практику йоги. Практика йоги на природе – очень важный обучающий и духовный опыт, который сложно описать словами, но если бы я мог описать его одним словом, это слово – «блаженство».
    Это обучение из первых уст от самого лучшего мастера йоги – Природы. Если следовать ее учению, жизнь, которую мы знаем, состоит из энергии и пяти элементов: земли, воздуха, огня, воды и эфира. Все живое рождается из этих пяти элементов, и на них же распадается.

    Вот уроки, которым нас учит нас каждый элемент:

Земля: Урок которому учит нас земля – принимать свою силу, и быть стойкими, устойчивыми и непоколебимыми в практике йоги и в повседневной жизни. Оставаться преданными своим истинным убеждениям, даже когда вас со всех сторон окружает сопротивление.

Воздух: Урок воздуха – быть легким, свободным и иметь легкий характер, стараться усилить свою жизненную силу, наполняясь свежим кислородом. Он также учит нас создавать уникальные взаимоотношения с растениями, которые нужно почитать, ведь мы вдыхаем кислород и выдыхаем углекислый газ, а в обмен растения наоборот вдыхают углекислый газ и выдыхают кислород.

Огонь: Огонь учит нас излучать тепло из нашего центра, пробуждать свет нашего высшего сознания и согревать души всех, кто нас окружает. Для настоящего духовного опыта, практикуйте свои Приветствия Солнцу на природе на восходе и закате, посвящая их жизненной энергии Солнца, и ощущая мягкое прикосновение спокойствия, касающееся вашей души.

Вода: Послание воды – быть сильным, но мягким, вдохновляющим и прекрасным. Быть гибким, с легкостью принимать любую форму, и быть приятным спутником любому, кого вы встретите на своем пути. Позвольте своей жизни отражать качества мягкости и силы, и стать подобно реке, которая впадает в море.

Эфир: это слово, описывающее пустоту глубокого космоса за пределами нашей атмосферы, невидимый вакуум, который пронизывают гравитация, свет и энергия. Урок эфира – знать, что иногда наступает время непривязанности, которую нельзя нарушать или тревожить. Например, в противостояниях разумно отпустить, чтобы избежать разжигания негативного огня.
Уважайте нашу Землю, старайтесь чувствовать суть природы всех вещей… пускайте в себя священную осознанность и проявляйте огромную благодарность. Цените жизнь.

Съемки фильма и поиски внутренней гармонии

“Хотя мы путешествуем по миру в поисках красоты, мы должны нести ее в себе, иначе мы никогда ее не найдем.”  —  Ральф Вальдо Эмерсон

    Независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, сколько зарабатываете денег, сколько стоят вещи которыми вы себя окружаете, или какой статус вы представляете. В конечном итоге, сохранение внутреннего покоя, концентрации и ментальной ясности - это постоянный процесс поиска баланса. И так вы взвешиваете все за и против, ищете срединный путь, который позволит вам сохранить внутреннюю гармонию.
    Шел 1972 год и я только что закончил свою практику йоги под пальмой в Южной Калифорнии, на пляже недалеко от Сан Диего. Солнце садилось, как облака шампанского, танцующие на ветру, плывущие без усилий и свободно, как сны, а далекий звук волн пел успокаивающую знакомую мелодию.
    Мне хотелось остаться на моем коврике для йоги и насладиться блаженным спокойствием, но неподалеку на берегу собралась толпа и проходили местные соревнования по серфингу – и я должен был в них участвовать. Мне нужно было готовиться к последнему этапу соревнований. На этом этапе у меня был спонсор, который предоставлял мне шорты, гидрокостюм, доску для серфинга и даже воск для доски с корпоративным логотипом.
    По идее, я должен был гордиться бесплатными спонсорскими вещами, и я конечно гордился, но в последнее время я испытывал стресс и меня начала тяготить политика корпоративного серфинга.
    Но несмотря на это, после предыдущих этапов соревнований, я неплохо выступал и был фаворитом в победители соревнований. И до победы в финале мне оставался всего один шаг.

Итак я надел снаряжение и понес мою доску в зону ожидания для участников соревнований. И после нескольких финальных рекомендаций от тренера нашей команды, я поплыл к старту  вместе с пятью другими участниками соревнований. Это был приятный солнечный день с хорошей чистой юго-западной волной, бегущей на 4-6 футов с легким бризом с берега. Просто идеальные условия!!!
Вскоре я увидел прекрасную волну идущую прямо на меня. Отлично зная, что я могу впечатлить судей, я уже думал о том, какие движения заработают мне наибольшее количество очков. Но когда я начал плыть к волне произошло нечто странное.  Время остановилось, и мой ум вернулся к моей практике йоги на пляже. Я ощутил стремление вернуться к творческой практике, без соревновательного аспекта, которая всегда давала мне глубокое ощущение связи с природой, и желание прикоснуться к каждому аспекту жизни.
    И когда волна приблизилась ко мне, я взглянул на нее с новым чувством внутреннего покоя, который несла моя практика йоги. Волна оказалась гораздо крупнее, чем казалось издалека, и когда вода начала закручиваться, я увидел одинокого дельфина, играющего с энергией. Я наблюдал как волна ударилась о риф и закрутилась прекрасной зелено-голубой спиралью в золотых лучах солнца. Я развернулся и погреб к волне, но вдруг на меня что-то нашло, я быстро отстегнул ремешок доски, нырнул в разбивающуюся волну, и начал серфить всем телом, включая все органы чувств на полную.
    Я был подобен дельфину…
    Я был свободен как лучи солнца и как сама волна…
    Эти несколько мгновений казалось длились целую жизнь, пока я плыл в трубе волны, без своей доски. И так как я не торопился – жил в ритме природы – я наконец достиг берега и пошел по пляжу, прекрасно понимая, что проиграл соревнования, и скорее всего, потерял спонсора. Но я приобрел чувство глубокого внутреннего покоя, смирения и свободы.
     В течение долгого времени, и ровно до этого момента, мне очень нравились соревнования по серфингу, друзья и спонсоры, которые поддерживали меня и делали это возможным. Но для меня пришло время двигаться дальше. Так или иначе, многие философы говорили «Наши мысли сеют семена, и эти семена прорастают в поступки». Эта идея точно коснулась меня в тот день. Мое подсознание уже выбрало новый путь и потребовалась только одна удивительна практика и несколько тонких намеков от Природы, чтобы все получилось.
     Я официально ушел из соревнований по серфингу, и принял решение временно оградить себя от раздражающих факторов и обдумать свой следующий шаг. Я даже игнорировал своих лучших друзей, которые звали меня провести время вместе. Я осознал, что мое предназначение гораздо больше, чем соревнования по серфингу. Итак я исчез из виду на несколько недель, практиковал йогу в уединении, долго гулял и серфил в свое удовольствии на менее людных пляжах.
     И затем ко мне пришло очень четкое видение моей мечты. Все что нужно было, это найти способ воплотить мою идею в жизнь. В это время в серферской среде циркулировали очень классные, малобюджетные фильмы о серфинге, которые вдохновляли нас серферов и других людей присоединиться к красоте и магии океана. Они также задавали моду.
     И у меня родилась идея снять красивый фильм о чистом серфинге в малопосещаемых местах, и включить в него практику йоги в отдаленном месте, и подчеркнуть важность жизни в единении с природой.
     Это был бы документальный фильм о поиске идеальной волны, что не было оригинальной идеей, но это было метафорой к поиску внутреннего покоя.
     Я хотел показать в фильме, что часто мы проживаем целую жизнь и не видим самое важное вокруг себя. Йога может подарить более глубокую благодарность за каждый аспект жизни, как маленький так и большой. Океан отражает два типа энергии – видимый и невидимый. Видимый аспект – это сама волна, а невидимый – это энергия, которая создает волну.
Йога дает осознание энергии, а виньяса действует как связующее звено, соединяя асаны между собой. Слово «виньяса» в дословном переводе означает «шагать, или выполнять осознанно», и применять эту концепцию в йоге значит проживать каждый аспект жизни осознанно.
     Наши мысли направляют наши действия, и прорастают в нашу реальность.
    Мое красочное видение показывало путешествия в разные места, сохраняя повышенную внутреннюю осознанность. И я хотел заниматься не только серфингом, но стать волнами, частью океана и всего живого.
    Да, основой фильма был серфинг, но его послание было в том, что в повседневной жизни каждое отдельное мгновение подобно асане в йоге, или прекрасной волне, которая просто хочет существовать. И практикуя йогу, улучшенную диету и испытывая глубокое уважение к природе и простоте, каждый сможет найти «внутреннюю гармонию», за которой не нужно никуда ехать.
Чтобы запустить процесс, я знал что мне нужно задействовать в помощь две самые удивительные души на свете, моего младшего брата, Дэвида Свенсона, и моего лучшего друга, Пола Данауэя. Я думал, на это уйдет много времени, масса аргументов, и обещаний славы и богатства, чтобы убедить их присоединиться к моему проекту. Но на самом деле, они согласились, как только я сказал «йога и серфинг»! Мы настроились на приключение.
   Мы договорились между собой, что будем равноправными партнерами ,и что наше послание будет главной мотивацией, гораздо более важной, чем стремление разбогатеть. В последующие недели мы все усердно перебирали идеи о названии фильма и лучшем месте для съемок. Мы планировали, какие камеры лучше использовать, продумывали логистику путешествия и получение виз. И конечно нам все нужны были доски для серфинга, сделанные на заказ, и надежный автомобиль.
     Все это звучало совершенно фантастически, кроме одной незначительной детали – мы сложили наши общие сбережения, и получилось всего $562.17 на всех. И так мы столкнулись со следующим вопросом нашего предприятия. Нам нужно было устроиться работать, чтобы проспонсировать наше його-серферское приключение. Мы с Дэвидом решили работать в местном ресторане здорового питания, случайно называвшемся «Искатели». Зарплата там была небольшая, но бонусом были бесплатные обеды, скидки на продукты и низкий стресс, так что мы согласились. А Пол решил работать со своим отцом помощником капитана буксирного судна. 

     Его работа была более престижной и высокооплачиваемой, но включала гораздо большую ответственность и более высокий уровень стресса. Итак, наш статус резко сменился с безработных серфер-його бомжей на приличных, трудоустроенных членов общества.
     После работы и в выходные дни мы встречались и работали над планом нашего путешествия. Мы решили, что будем снимать фильм на Карибах, в Мексике и Центральной Америке, так как там отличные волны, прекрасная тропическая природа, и прекрасные пляжи, где еда растет прямо над головой. Мы разделили обязанности по подготовке. Пол должен был отвечать за автомобиль, я искал видео оборудование, а Дэвид должен был найти хорошие условия для изготовления серфов на заказ.
    Спустя несколько месяцев мы встретились, и у нас родилась отличная идея. Мы решили нанять музыкантов, которые сыграли бы для нас оригинальную музыкальную дорожку. У всех нас были друзья, которые играли в группе, занимались йогой и серфингом как и мы, и мы договорились о бартере – бесплатна музыка в обмен на PR и эксклюзивные права на их песни. Итак наши друзья-музыканты присоединились к приключению и мы были в полном восторге от того как вырос наш домашний проект. Дэвид знал одного художника, и постепенно договорился, что тот нарисует нашу мечту. И его рисунок стал постером к нашему фильму.
   Работа, работа, и еще немного работы и в один прекрасный день мы поняли, что накопили достаточный капитал, чтобы воплотить нашу мечту в жизнь. Мы назначили дату начала на Март, загрузили в наш Фольксваген фургон камеры, доски для серфинга, коврики для йоги, и приключение началось.
    Мы все согласились, что Пол может взять в поездку свою большую немецкую овчарку. Это решение мы приняли из соображений безопасности, но еще потому, что Зариа был классным псом. Наша поездка началась в Южном Техасе, недалеко от границе, поэтому, логичным было сначала поехать в Мексику, а затем далее в Центральную Америку.
    Самым лучшим было то, что у нас не было какого-то конкретного графика. Мы жили настоящим моментом и двигались в потоке судьбы.
     Въезд в новые страны  - это всегда очень непредсказуемое приключение, поэтому мы договорились тормозить за несколько миль до следующего  пограничного перехода и практиковать йогу на холме, на лугу или у реки.
    Таким образом мы всегда представали перед таможенными офицерами расслабленными и с ясным сознанием. И это всегда работало. Мы мыслили позитивно и визуализировали нашу конечную цель, зная, что в умиротворенном состоянии сознания и с хорошим намерением, шансы на успех значительно возрастали.
     Все прошло хорошо, и мы пересекли границу в Мексику без проблем, и продолжали ехать на юг. И кстати, дороги в Мексике и Центральной Америке не всегда гладкие… Чаще мы ехали по козьим тропам в горах, перемешиваясь вместе с нашим видео оборудованием внутри фургона, удаляясь все дальше и дальше от цивилизации.
     После восьми часов в день езды за рулем автомобиля по отдаленным районам Мексики, мы останавливались у красивой реки, обедали и практиковали йогу. Пока мы практиковали, Зарайя купался в реке и играл с рыбой – это была его версия йоги.
Мы планировали проехать через Южную Мексику на следующий день. И сверившись с нашей картой, мы решили встать на ночлег, чтобы на следующее утро встать свежими для длительного переезда от Мексиканского залива до Западного Побережья и Тихого Океана. Все шло хорошо. Дни и недели проходили легко, когда мы занимались серфингом, йогой и снимали наш фильм в Мексике, а затем постепенно перебрались в центральную Америку.
     Одним из любимых мест, открытых нами, была уединенная область Коста Рики, где к нашему удовольствию было очень мало людей, отличные волны, и прекрасные пляжи, обрамленные кокосовыми пальмами, банановыми и манговыми деревьями, папайя, миндалем и кешью.
     Недели пролетали, и у нас установился свой распорядок дня. Мы просыпались, пили свежее кокосовое молоко, ели папайю, затем около двух часов занимались серфингом. После серфинга и видео съемки, мы снова возвращались а пляж, чтобы практиковать йогу в тени пальмовых деревьев. Так проходило время до обеда, после чего мы расслаблялись. Мы испытывали огромную благодарность за это время в Раю. Поздно вечером мы еще несколько часов катались на волнах, затем купались в реке и ели прекрасный ужин. Мы разбивали лагерь на травянистых полянах под пальмами, и всегда очень умиротворенно спали.
     Продолжая съемку, мы каждые две-три недели переезжали на новое место, практиковали йогу, серфинг, снимали фильм и воплощали в реальность нашу мечту. Мы жили так, пока не осознали, что у нас заканчиваются деньги. И поняли, что пора уезжать, когда денег осталось только на бензин обратно в США.
     Я думаю, все мы понимали, что от легкости нашего времяпрепровождения будет тяжело отвыкнуть, и воспоминания об этом времени мы будем беречь вечно.
     Мы также никогда не забудем встречи с интересным местным населением – фермерами, рыбаками, и редкими туристами.
     Природа стала нашим учителем и гуру. Постоянный фоновый шум прибоя, шум ветра в пальмовых ветвях, голос времени, который можно было услышать только в тишине.
     После дороги обратно в США у нас были смешанные эмоции. С одной стороны нам было грустно расставаться с нашим утопическим укладом жизни, а с другой, мы очень хотели наконец закончить наш фильм. Нам пришлось снова устроиться на работу, чтобы мы моги закончить наш долгоиграющий проект. Монтаж был одновременно интересным и трудоемким, и мы продолжали встречаться с музыкантами, чтобы скоординировать музыку для каждой сцены.
    Это все происходило в более простое время, когда еще не было персональных компьютеров, айфонов, и других цифровых устройств. И спустя еще четыре-пять месяцев тяжелого труда и усилий многих людей, которые помогали нам в монтаже фильма, мы наконец достигли поставленной цели. Мы закончили наш малобюджетный массовый фильм, который мы назвали «Гармония внутри». Фильм нес уникальное послание, и мы надеялись, что оно станет бесценным подарком для нашей публики. Мы забронировали тур с показом фильма в колледжах и серферских магазинах по всей стране.
     В конечном итоге, большая часть наших инвестиций прогорела, но мы сделали прекрасный подарок нашим зрителям и создали бесценные воспоминания, а так же чувство гордости и реализации задуманного. Изначально финансовый успех или провал предприятия нас не заботил. Нас мотивировала реализация одной простой идеи: «жить простой и прекрасной жизнью и достичь внутренней гармонии». И воплотив нашу мечту в реальность, поделиться этим опытом с публикой. Мы уже достигли личного успеха, и надеялись, что те, кому посчастливится увидеть наш фильм, оценят наше послание.
    Священная нить энергии связывает все живые существа. Мы лишь одна небольшая часть, и те, кто сможет это увидеть, почувствуют бесконечную благодарность и сострадание в самые простые моменты, когда возникает чувство внутреннего покоя.
Иногда эта земля вращается слишком быстро. Мгновения, друзья и фильмы о серфинге (снятые на 8мм пленку) теряются без следа. Но удивительные воспоминания, которые после них остаются – это бесценные дары, которые продолжают согревать душу в темные времена.

      ~ Оставляй только мудрость ~  

В конце концов, величайший человек, который когда-либо жил, оставил только следы на песке ... И мудрость без границ ...

Контроль своего эго в йоге и жизни

     Эго является частью нашей повседневной жизни в каждое мгновение, и оно влияет на каждое принимаемое нами решение. И вы должны осознавать, являются ли ваши действия адекватными, или они происходят из гипер раздутого эго, которое диктует вам, что делать, как пугающий начальник. Один из лучших подходов к работе с эго предлагает сначала признать наличие эго как такового, а затем разработать план того, как это эго сбалансировать. Истинная суть эго может либо позитивно, либо негативно влиять на вашу личность, ваших сверстников, групповое мышление и общество в целом.
     Само слово эго имеет множество различных значений. Возможно потому, что человеческое эго мешает его собственной логике, подобно тому, как человек смотрится в зеркало и игнорирует вещи, которые не хочет в себе видеть.
Поступки и мысли многих современных практиков йоги отражают сияющее эго, которое является контролирующей и движущей силой в достижении идеальной асаны. Иронично, но сама практика йоги была создана для избавления от эго. Следовательно, нам нужно осознанно искать путь ведущий к ясности и балансу. Эго может стать вашим спасителем в час нужды, либо оно может уничтожить и сломать все хорошее и священное, и привести вас к поражению и недостатку целостности в йоге и в жизни. Рассматривая эго в контексте практики йоги и за ее пределами, я хочу выделить несколько ценных подходов и предложений по работе с позитивным аспектом эго, который сможет улучшить вашу практику йоги. Я также надеюсь пролить свет на меры предосторожности, чтобы помочь преодолеть или избежать негативного аспекта вашего эго.

     Согласно Фрейду, эго можно разделить на две основные части:

     Сознательный ум включает в себя все, что мы осознаем. Это аспект нашего мышления, который помогает нам мыслить и действовать рационально. Часть этого ума – память, которая не всегда является частью сознания, но к ней всегда можно легко обратиться, и вызвать воспоминания в сознании. Фрейд называл эту обычную память предсознательным.
     Подсознательный ум  - это резервуар чувств, мыслей, стремлений и воспоминаний, живущих за пределами нашего сознания. Большая часть содержимого подсознания неприемлема и неприятна, например чувство боли, беспокойства, или конфликта. Согласно Фрейду подсознание продолжает влиять на наше поведение и опыт, даже если мы не осознаем это воздействие.
Эго возникает из сознания, основанного на восприятии с рождения и общения с бессознательным.

ИНЬ И ЯНЬ МИСТЕРА И МИССИС ЭГО

Практика Йоги и Позитивное Эго

    К позитивному аспекту эго относятся гордость, самооценка, и целостность, которые очень полезны и связаны с продуктивностью, успехом, спокойствием и умиротворением в повседневной практике йоги и жизни. Это приветственное лицо эго, как хороший друг, который всегда рядом, когда он нам нужен и помогает нам совершенствоваться в практике йоги и в повседневной работе – питая нас вдохновением у себя дома и отражая доброту человечества.

Практика Йоги и Негативное Эго

     К негативному аспекту эго относится чрезмерное чувство собственной важности, которое питается энергией саморазрушения и тщеславия. Эта сторона эго высокомерна и самонадеянна, заставляя нас видеть себя безупречными личностями. Она полагается на подсознательный ум и иррациональные действия. Эта сторона эго становится для себя же страшнейшим врагом и очень часто затягивает в себя невинных наблюдателей, как черная дыра во вселенной.
     Негативный аспект эго имеет тенденцию процветать на господстве и иллюзии безграничного контроля, продвигаясь вперед в гонке за выживание, жертвуя всем и всеми на своем пути. Такое эго не способно к состраданию, истинной любви или бескорыстной щедрости, и будет пожирать святые поступки и духовность на обед не моргая.
     Применяя это к практике йоги напрямую, негативный аспект эго может привести к физическим и ментальным травмам для себя и окружающих, в то же время заставляя нас принимать ограниченное мышление и туннельное видение.
     Представьте себе отдельного  практика йоги, преподавателя или организацию, которая не хочет слышать никакое мнение, отличное от своего, предложения или обновления, даже если эта информация может предупредить травму или стать следующим шагом в обучении. Это было бы отражением упрямой самоуверенной гордости и эго, в конечном счете противоречащее самой практике йоги и блокирующее физический и психический прогресс.
     Не нужно говорить, что такая негативная сторона эго точно не является примером йогической целостности, философии или образа жизни. «Эй, чувак, ты портишь мое настроение!»  Не волнуйтесь, позитивный аспект эго прилетит к вам на крыльях с распростертыми объятьями и открытым сердцем и спасет вас от неудачи.
     Эго уходит истоками в раннее детство, когда мы учились таким вещам, как собственность и желание обладать любимыми игрушками или сладостями. По мере взросления, мы «прогрессировали», распространяя наши желания на покупку хорошей машины, классного друга или выполнение сложной асаны… «Дай мне это – я хочу обладать этим сейчас!»
     У всех нас есть какая-то собственность, но эти вещи не должны контролировать наши жизни, и определять то, кем мы являемся. В конечном итоге, стремление к материальным вещам, движимое эго, дает только временную эйфорию, которая ведет к несчастью, превращая нас в наркоманов, которые постоянно ищут новую дозу.
     В практике йоги мы должны стремиться к теплому соединению с энергией каждой асаны, вместо того, чтобы стараться победить или захватить позу в личное пользование или для хвастовства.

РАБОТА С ЭГО В ПРАКТИКЕ ЙОГИ

 Йога за пределами Коврика

Практикуйте йогу ради самой йоги. Купайтесь в искусстве, практике и философии этой священной линии и наслаждайтесь ее безграничной пользой для тела и ума. Не практикуйте йогу потому, что это круто, делает ваше тело подтянутым, или чтобы впечатлить друзей. Не позволяйте ярлыкам «средний» или «продвинутый» уровень сложности, или учетным записям вашего учителя влиять на вашу целостность. Всегда стремитесь быть примером хорошего практика йоги. Преподаватели и практики йоги должны быть позитивным примером для остального общества, усиливая в себе самые лучшие человеческие черты.

Йога на Коврике

Ставьте перед собой осуществимые задачи и учитесь наслаждаться богатой пользой йоги, вместо того, чтобы стать одержимым стремлением освоить новые более сложные асаны, последовательности или стили. Найдите баланс. Нет ничего плохого в том, чтобы гордиться своей практикой йоги и хорошо выглядеть, или трудиться для достижения совершенства или искать поддержку среди своих друзей, который тоже практикуют йогу. Но не позволяйте своему эго останавливать вас, когда нужно воспользоваться пропсом для йоги, или заставлять вас стать самым лучшим или самым модным в своей группе.

МОИ  ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЭГО

     С первого дня моего знакомства с йогой и до момента написания этой книги, мне всегда приходилось внимательно следить за своим эго, как родитель следит за ребенком, чтобы тот не угодил в беду. Я могу вспомнить несколько случаев, когда дисбаланс эго явно отражался на моих словах, действиях и мыслях. Эго атаковало мои Асаны – когда я впервые освоил скромный наклон вперед в положении сидя, и мой прогресс был достаточным, чтобы я мог коснуться руками коленей, я ощутил удивительное чувство успеха, благодарности и уверенности в себе. Затем, постепенно, я поймал себя на мысли, что я постоянно охочусь за новой асаной, и атакую позы, стараясь их завоевать, и затем поставить как трофей на полку рядом с другими асанами, ставшими моей добычей. На данном этапе моей практики йоги, я постоянно получал травмы, так как воевал с собственной практикой. И мой ум тоже не пребывал в покое.
     Позже, когда я стал мудрее, я подружился с асанами йоги. Нам стало нравиться проводить вместе время и придумывать новые приключения на природе. И главное, сейчас у меня нет задачи освоить асану. Сейчас для меня более ценными являются священное качество и искусство практики как таковой, и то чувство, которое возникает у меня после практики, независимо от того, какие позы я выполнял, и насколько предельными были мои движения.

Эго в Повседневной Жизни

    Существует еще множество примеров, когда эго управляло моими мыслями и поступками. Я страдал от чрезмерной гордости, видя свой образ на фото, или слишком беспокоился о том, как выгляжу в новой одежде для йоги. Еще один эпизод на моем пути, когда мной управляло раздутое эго, случился, когда я начал изучать принципы улучшенного питания. Вместо того, чтобы направлять собственный прогресс к достижению более здорового образа жизни в физическом и ментальном смысле, я поставил себя на пьедестал, и считал себя лучше людей, которые меньше заботились о своем питании. Я постоянно поучал окружающих о том, что они едят, и меня очень раздражало, если кто-то начинал сомневаться в правильности моего подхода. Мне казалось, что они не достойны даже общения со мной.
    Сегодня я все также придерживаюсь строгой диеты и чувствую себя очень здоровым, мой ум ясный, но я больше никого не поучаю. Вместо этого я предпочитаю молча подавать хороший пример. Я уважаю выбор, который делают другие люди, и если кто-то сомневается в правильности моей диеты, или свысока говорит о том, как я питаюсь, я просто улыбаюсь, вежливо отвечаю, и стараюсь очень тонко посеять семена информации и вдохновения.

    Чему я Научился Наблюдая за Собой и Окружающими – мы не должны привязываться к материальным благам и богатствам. Мы не должны измерять собственную ценность и статус, подобно компании, в которой мы работаем. Скромность и осознанность, а также бескорыстные добрые поступки, глубокое уважение к простоте, являются ключами к золотому пути. Человеческое общество очень сильно обогатится, если мы сможем смотреть на мир глазами других, и главное, сможем видеть себя с неэгоистической и непредвзятой точки зрения.
    Йога  - это удивительный дар. Йогу можно практиковать не имея денег или машины. Йогу можно практиковать не имея дома или сцены. Единственное, что по-настоящему необходимо для практики – это ваша мотивация, небольшая площадка, и знание. Как настоящий друг, практика йоги всегда будет с вами, в хорошие времена, и в тяжелые.
Когда вы теряете баланс, темная сторона эго может обретать контроль над вашей практикой и толкать вас слишком далеко. Это может привести к неприятным последствиям на физическом и ментальном уровне, так что оставайтесь спокойными, расслабляйтесь и никуда не торопитесь. Излучайте благодарность за то, что вы обрели священный и бесценный дар йоги, который вы можете пронести с собой через всю жизнь.
    Всегда помните, что у вас будут любимые асаны. Эти позы будут даваться легко, и в них вы будете чувствовать себя звездой. Но так же будут асаны, которые будут вам даваться с трудом, и в которых вы будете выглядеть не очень хорошо. Просто улыбайтесь, и практикуйте ради самой практики. Не существует научных доказательств того, что практик йоги, выполняющий более сложные асаны или последовательности, является более разумным, или духовно просветленным, чем менее гибкий, или более слабый практикующий.
 
Сострадание любит бескорыстные добрые дела. Эго любит только само себя …    

Перевод с английского - Елена Кармазь

Это 14-глава из недавно опубликованной книги Дага Свенсона "Открывая виньяса йогу". Перевод всей книги с разрешения автора будет осуществлен журналом Wild Yogi по системе добровольных пожертвований в 2019 году.