Йога-терапия

Стиль Универсальной Йоги А.Лаппы предлагает набор асан для рук, при включении в практику которых можно восстановить баланс (или хотябы приблизиться к нему). Добавляя эти асаны в практику состояние проработанности тела после тренировки будет распределено более равномерно.

Существенную роль в йогатерапии заболеваний позвоночника (в первую очередь межпозвоночных грыж) играют тракционные техники. Под термином «тракция» понимается процесс растяжения, или приложение к позвоночному столбу (либо к отдельно взятому сегменту опорно-двигательного аппарата) двух сил, действующих в противоположных направлениях.

Современная наука многократно подтверждала рациональность и эффективность йогических практик. Приёмы, используемые в йоге тысячи лет, снова и снова обращают на себя внимание физиологов и клиницистов различных специальностей. 

Как одно из шести очистительных действий, перечисленных Сватмарамой (ХЙП, 2.22), наули стоит несколько особняком – действительно, это весьма своеобразная, особенная техника. 

Некоторые авторы сравнивают человека с растением, которое растет в горшке, а имя этому горшку – толстый кишечник . От состояния почвы в горшке зависит здоровье и самочувствие растения.

Окончательной целью практики йоги, а одно из значений этого термина - единение, является постижение единства индивидуального сознания со вселенским. Для большинства из нас эта цель очень высока. В краткосрочной перспективе более достижимая цель йоги состоит в том, чтобы посредством практики предельно увеличить связь между сознанием и телом.

Издавна люди стремились преодолеть земное притяжение. Практики работы с физическим телом в подвешенном положении имеют давнюю историю. Наиболее интересными среди них можно назвать индийское искусство выполнения асан на столбах (маллакхамб) и на веревках (йога-корунта).

Вегетососудистая дистония (ВСД) один из наиболее частых диагнозов, до 80% населения страдает этим расстройством. Нейроциркуляторная дистония, вегетативный невроз, вегетоз, термоневроз – это все названия одного и того же расстройства (ВСД). 

У будущей мамы, которая имеет большое желание начать (или продолжить) практиковать йогу, возникает множество вопросов. На каком сроке можно заниматься? Какие асаны нужно исключить (или включить) из практики? Можно ли выполнять пранаяму и если можно, то каким образом? 

У начинающих йогинов, боли в запястье появляются из-за некорректного выполнения асан, связанных с чрезмерным разгибанием запястья и с избыточной нагрузкой на сустав.