Серии движений, представленные в этом комплексе, мягко прорабатывают основные направления подвижности позвоночника, перераспределяют мышечный тонус и усиливают кровообращение без нагрузки на сердце. Комплекс можно выполнять как самостоятельную тренировку и в качестве вводных форм перед статической практикой асан. Учебные фильмы по хатха-йоге вы можете приобрести на сайте: mahaihos.com
Главные новости
